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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado

Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado se enumeran a continuación.

Agua	30.4 g	30.4%
La energía (calorías)	290 kcal
Energía (julios)	1213 kJ
Proteína	9 g	9%
lípido total (grasa)	4 g	4%
Ceniza	2.1 g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.5 g	54.5%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	6.2 g	6.2%
Calcio, Ca	119 mg	0.12%
Hierro, Fe	3.33 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	103 mg	0.10%
Potasio, K	131 mg	0.13%
Sodio, Na	537 mg	0.54%
Zinc, Zn	0.68 mg
Cobre, Cu	0.138 mg
El manganeso, Mn	0.421 mg
El selenio, Se	31 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Pan, blanco, preparado comercialmente, tostado